Red Flags in deiner Beziehung – Erkennst du die Warnsignale?

Wie werden Entscheidungen getroffen?

Mein*e Partner*in trifft oft Entscheidungen ohne mich – z. B. Urlaubsziele oder Freizeitpläne.

Ich habe kein Mitspracherecht – alles wird mir vorgegeben oder kontrolliert.

Wir entscheiden alles gemeinsam, und meine Meinung zählt gleichwertig

Meistens gemeinsam, aber manchmal entscheidet mein*e Partner*in allein (z. B. Restaurantwahl)

Hast du seit der Beziehung weniger Kontakt zu Freunden/Familie?

Ja, weil mein*e Partner*in sich beschwert, wenn ich Zeit mit anderen verbringen möchte.

Er/sie isoliert mich aktiv – z. B. durch Schuldzuweisungen oder ständige Kontrolle.

Etwas weniger, aber das liegt an meiner eigenen Zeitplanung.

Nein – ich kann meine sozialen Kontakte wie bisher pflegen.

Wie interessiert zeigt sich dein*e Partner*in für deine Belange?

Er/sie ist aufmerksam, fragt nach und nimmt meine Themen ernst.

Meine Themen werden oft ignoriert oder kleingeredet.

Es dreht sich immer nur um ihn/sie – meine Bedürfnisse zählen nicht.

Er/sie hört meistens zu, aber manchmal wirkt es oberflächlich.

Wie spricht dein Partner*in über seine(n) Ex?

Respektvoll und neutral – es gibt keine Verbitterung.

Ständig negativ oder besessen – die/der Ex ist häufig Gesprächsthema.

Selten, aber wenn, dann sachlich und ohne negative Emotionen.

Oft abwertend oder verächtlich – es wirkt, als hätte er/sie die Vergangenheit nicht verarbeitet.

Wie geht dein Partner mit dem Thema Treue um?

Treue ist uns beiden wichtig – wir haben klare Absprachen und respektieren sie.

Treue wird abgelehnt oder aktiv unterlaufen (z. B. Affären, Geheimnisse, Druck Richtung „offene Beziehung“).

Er/sie relativiert Treue (z. B. 'Ein bisschen Flirten schadet nicht') oder hat schon Grenzen überschritten.

Er/sie spricht selten über Treue, aber es gab bisher keinen Grund für Misstrauen.

Wie sehr hängt dein*e Partner*in noch an der letzten Beziehung?

Die beiden haben sich im Guten getrennt, und es gibt keine emotionalen Altlasten.

Er/sie erwähnt die/den Ex manchmal, aber ohne starke Gefühle.

Er/sie vergleicht mich oft mit der/dem Ex – positiv oder negativ.

Die/der Ex ist noch sehr präsent – durch ständige Kontakte, Nostalgie oder ungelöste Konflikte.

Wie schnell wollte dein*e Partner*in eure Beziehung vertiefen?

Er/sie hat mich mit Gefühlen oder Plänen überrollt (z. B. ‚Ich liebe dich‘ nach einer Woche).

Das Tempo fühlte sich natürlich an – wir haben uns Schritt für Schritt kennengelernt.

Es ging etwas schnell, aber nicht unangenehm.

Es fühlte sich wie ein Druck an – z. B. gemeinsame Wohnung oder Familie kennenlernen nach kurzer Zeit.

Respektiert dich dein*e Partner*in in der Öffentlichkeit?

Ich werde bloßgestellt oder ignoriert – z. B. wenn er/sie vor anderen über mich lacht.

Meistens, aber manchmal macht er/sie Witze auf meine Kosten.

Er/sie korrigiert oder kritisiert mich oft vor anderen (z. B. ‚Du bist so ungeschickt‘).

Immer – er/sie ist aufmerksam und nie abwertend

Wie fühlst du dich, wenn ihr Zeit miteinander verbringst?

Entspannt, sicher und ich selbst – ich genieße die gemeinsame Zeit.

Oft verkrampft oder unter Druck – ich habe das Gefühl, mich verstellen zu müssen.

Meistens gut, aber manchmal unsicher oder angespannt.

Ängstlich, minderwertig oder wie auf Eis – ich traue mich kaum, ich selbst zu sein.

Red Flags in deiner Beziehung – Erkennst du die Warnsignale?

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